Problema de la clase 7-1

Haga un programa que acepte un numero N de entrada e imprima para cada entero de 1 a N la suma de todos los enteros menores o iguales que N. Cada suma la sacará en una linea con el formato que se ve en el ejemplo

$ java Programa 4
n=4
la suma de los 1 primeros enteros es 1
la suma de los 2 primeros enteros es 3
la suma de los 3 primeros enteros es 6
la suma de los 4 primeros enteros es 10
$

Version mas dificil: Modifíquelo para que imprima la suma de solo los impares menores o iguales que N

$ java Programa 7
n=7
la suma de los impares hasta 1 es 1
la suma de los impares hasta 2 es 1
la suma de los impares hasta 3 es 4
la suma de los impares hasta 4 es 4
la suma de los impares hasta 5 es 9
la suma de los impares hasta 6 es 9
la suma de los impares hasta 7 es 16
$